Psicologia dello Sport
DOTT. EZIO PELLICANO - Psicologo Psicoterapeuta
cos'è
la mente come parte integrante della prestazione
La
Psicologia dello Sport è una disciplina che si occupa di
studiare e potenziare i fattori psicologici coinvolti nella prestazione sportiva, nel
benessere dell’atleta e nella
gestione delle sfide legate all’attività agonistica e amatoriale.
Allenarsi non significa soltanto preparare il corpo, ma anche sviluppare competenze mentali ed emotive fondamentali per affrontare allenamenti, gare e momenti di difficoltà.
Ogni prestazione sportiva è il risultato dell’interazione tra aspetti fisici, tecnici e mentali. Emozioni come ansia, paura di sbagliare, frustrazione o eccessiva pressione possono influenzare negativamente la performance, anche in atleti ben preparati dal punto di vista fisico.
La Psicologia dello Sport interviene per aiutare l’atleta a comprendere il proprio funzionamento mentale ed emotivo, favorendo una maggiore gestione delle emozioni e una relazione più funzionale con la competizione, l’allenamento e gli obiettivi personali.
tematiche affrontate nel percorso
Nel percorso di Psicologia dello Sport vengono affrontati aspetti legati alla gestione dell’ansia pre-gara, al miglioramento della concentrazione, allo sviluppo della motivazione e al rafforzamento dell’autostima.
Viene inoltre posta attenzione alla
capacità di affrontare l’errore, la sconfitta e la pressione del risultato, trasformandoli in occasioni di apprendimento e crescita.
Il lavoro psicologico consente di sviluppare strategie mentali efficaci, utili non solo nello sport ma anche nella vita quotidiana.
obiettivi e a chi si rivolge
la psicologia nello sport
Il lavoro psicologico in ambito sportivo ha come obiettivo principale quello di
potenziare le risorse personali dell’atleta, migliorando concentrazione, motivazione e fiducia in sé.
Attraverso un percorso mirato, viene favorita una maggiore capacità di affrontare le difficoltà, gestire la pressione e mantenere il focus durante la prestazione. L’intervento aiuta inoltre a sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri punti di forza e dei propri limiti, favorendo una crescita sia sportiva che personale.
La Psicologia dello Sport si rivolge ad atleti di ogni livello, dai praticanti amatoriali agli agonisti, e può essere utile anche per allenatori, tecnici e figure coinvolte nel contesto sportivo. È indicata per chi desidera migliorare la performance, superare momenti di blocco, affrontare un infortunio o gestire il rientro all’attività sportiva dopo un periodo di stop.
Il supporto psicologico può rivelarsi particolarmente efficace anche nelle fasi di cambiamento, come il passaggio a una categoria superiore o la gestione di aspettative elevate.
come e dove svolgere le sedute
com'è composto il percorso
L’intervento psicologico per gli sportivi si articola in cicli di 5-8 sedute, durante le quali si analizzano le problematiche e si lavorano sulle capacità, indirizzandole verso il raggiungimento di performance sportive e agonistiche ottimali. L’obiettivo è aiutare l’atleta a sviluppare un rapporto positivo con il proprio corpo e a coltivare una visione fiduciosa e ottimistica di sé stesso e degli altri.
Per gli atleti già inseriti in un percorso sportivo-agonistico, il supporto psicologico si struttura in un ciclo di 6 incontri, mirati a rispondere alle esigenze specifiche di chi vive quotidianamente la competizione.
Offro inoltre, consulenze psicologiche per società sportive, con un focus particolare sulla prevenzione del burn-out nei minori. Questo intervento si concentra sul miglioramento dello stile comunicativo dell’allenatore, al fine di ridurre l’abbandono dell’attività sportiva e promuovere il benessere degli atleti.
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